• みんなで遠隔ラジオ体操！

    Radio Gymnastic Exercises

  • 次回の遠隔ラジオ体操

     

    4月16日（火）20：30～

     

    ミーティングID：318710750

     

     

    【パソコン・スマホから参加される方】

    時間になりましたら以下のボタンをクリックしてご参加ください。

     

  • 【初めてスマホから参加される方】

     

     

    スマートフォン等の端末をご使用の方は、あらかじめ「ZOOM Cloud Meetings」のアプリを入手してください。無料で手に入れられます。

     

    ↓

    時間になりましたらZoomアプリを起動してください。

     

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    「ミーティングに参加」をクリック。

     

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    ミーティングＩＤに、9桁の数字を入れます。

     

    ↓

    ラジオ体操にご参加ください。

     

    ※9桁の数字は、毎回変わります。その都度このホームページでお知らせします。

    ※マナーモードにしていると音声が聞こえません。解除してご参加ください。

     

     

  • 私と一緒に運動を始めませんか？

     

    次回は、4月16日（火）20：30～　

    かかりつけ医と一緒にラジオ体操！

     

    皆さんの生活習慣指導と私自身の健康管理を一緒くたにやってしまおう！　という試みです。

    参加したい！    　と思ったら、是非覗いてみてくださいね。私と一緒に体操しましょう！

     

    所要時間は第一体操と第二体操で合わせて8分です。忙しい方でもこれぐらいの時間なら作れますよね。
    生活の中に運動を取り入れるきっかけにして頂ければ幸いです。
     

    　

    無理なく継続できるように、1週間に1回のペースで行います。
     

    遠隔ラジオ体操の様子は下の動画でご覧になれます。

     

  • 概要および注意事項

    概要

     

    「かんぽ生命」様から快くご協力を頂きました。

    同社様が提供されているラジオ体操動画を使わせて頂きます。
     

    映像を見ながら、それぞれが自宅で体操します。参加者の映像も同一画面で共有します。
     

    タイミングの悪い方は、ごめんなさい。

    あくまでも、近所で集まって体操をする代わりに、通信技術を使って遠隔で同様のことをしましょうという試みです。

    注意事項

    参加される前にご確認ください

    膝の悪い方、これまで運動を全くされていない方は、椅子をご用意ください。
    座った姿勢で、無理のない範囲で運動しましょう。

    くれぐれも怪我をなさいませんよう、参加する前には、十分なスペースを取ってください。また、万一倒れた際に頭を打ったりしないよう、周囲の確認をしてからご参加ください。

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